Fitness'a yeni başladım nasıl beslenmeliyim?

Bodybuilding sporuna merak sardim ve bunu en iyi şekilde yapmak istiyorum bunun için neleri yememi öneriyorsunuz spor salonum henuz bir program cikarmadi bilenler yardimci olursa sevinirim , teşekkürler.


0|0
2|5

En İyi Kız Görüşü

  • Ağırlığının yaklaşık 2 katı kadar gram protein almaya çalış yağını fazla arttırma ve basit karbonhidrat yemeye çalış

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Maddiyatın varsa Protein tozu kullan. Yoksa hergun 3-4 yumurta 2 bardak süt ve bolca su. Tavuk göğsü vs ye proteın ıceren seyler

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Fitness salonlarında diyetisyenler oluyor genelde onlardan yardım alabilirsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • ye yemegeni fazla dusunme

    0|0
    0|0
  • Kardeşim fitness mı body mi karar ver?

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Bildigim kadariyla body fitnesin bir alt daliymis zaten ondan farketmez

  • salon hocana sor sana bir liste yapar

    0|0
    0|0
  • Bol bol protein içerikli beslen malum şeyi fazla yapma :)

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Onunla ne alakası varki , cidden varmıdır varsa sıkıntı :Dd

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Yok yok ben kullanmak istemiyorum zaten de hocamda ilk 6 ay aldirmiyo

    • 3ay

      Sen lor peynirini ye sıkıntı yok adamlar ondan para kazanır seni ikna etmeye çalışacaklar

Yükleniyor...