Pilates yaparken karin içerde olmali mi?

Ben pilates yaparken zor hareketlerde karnimi içeri çekemiyordum. Mesela bacagim asagidayken karin icerde bacagimizi yukari kaldirdigimizda içeri çekmek zorunda miyim?
Aksi taktirde ben öyle yapamiyorum kaburga kapatamiyorum. Nasil olacagini zaten bilmiyorum. Pilates yapanlar bir yardim edin.

Güncellemeler:
3ay Zaten birde zor harekette karnimi içeri çekmeye calisinca sıkılaşıyor. Sıkıyorum istem dışı ve içeri cekemiom😢

0|0
1|2

Erkekler Ne Diyor 2

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ebru şallı burda mi?

    0|0
    0|0
Yükleniyor...