Kondisyon açmak?

5 dakika koşsam çok fena nefes nefese kalıyorum. Ne yapmalıyım? Nasıl daha dayanıklı olabilirim?


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Zorlıycaksın kendini artık vucut ağlayıncaya kadar koşacaksın her seferinde bunu yapmalısın.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Ağır tempoda başla biraz koştuktan sonra açma germe hareketleri yap sonra tempoyu bir tık daha artır zamanla toparlarsın. (Molalarda sigara yakmıyorsan)

    0|0
    0|0
  • Düzenli koşu yaparak başla.. Sigara vs içme.

    0|0
    0|0
  • spor merkezine gidip düzenli spor yapın

    0|0
    0|0
  • Duzenli kostukca kondisyon kazanırsın

    0|0
    0|0
  • Sürekli koşcaksın başka çaresi yok

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...