Göğüs kası hareketleri?

ya biliyorum sırtımı yerden yüksek bir şeye koyup kollarımı yana açmam lazım ancak ben bu hareketleri evde yapmam lazım ve sırtımı koyabilceğim bir yer mevcut değil yerde yapmayı deneyincede hareket yararlı olmuyor ne bir ağrı ne bir sızık hissediyorum bu kas gurubunu geliştirmenin başka bir yolu yok mu?


0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...