Kaç kalori yakarım?

5 dk cardio
5dk karın egzersizleri (mekik türleri)
5 dk plank
Agirliksiz 50 normal 50 Sumo squat
5 dk squat dışındaki kalça egzersizleri (köprü egzersizi gibi)
10 dk yoga

Bu hareketler ne kadar kalori yaktirir


0|0
4|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Bu hareketlerin yaktiracagi kalori kisiden kisiye degisir fakat sanirim bir 200 kalori yakarsin. Zayiflamaya calisiyorsan, nabzini yuksek tutmaya ozen goster.

    1|0
    0|0
    • 3ay

      Günde 700 kalori alıyorum bu sporlar i yapıyorum ne kadar zaman da 5 kilo veririm

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Göbek var yani 3 cm inceltme lazım o yüzden 1 saat yürüyüşe basladim

    • 3ay

      Merak ettim seni bana bir mesaj at

En İyi Kız Görüşü

  • Ya bilemicem ama neden bu kadar az?

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Ney egzersizlermi

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Birda cardioyu 30 dk yapman senin faydana olur ben 20 dk koşu bandında 4 programlı koşuyorum, 10 dakikada bisiklet nabzım ikisindede 100ün üstünde olmak şrtıyla tabi

    • 3ay

      Teşekürler 😊

Erkekler Ne Diyor 3

  • Matematik profesörü lazım bu sorunun cevabı için :)

    0|0
    0|0
  • 150 falan

    0|0
    0|0
  • Antrenman koçu m0ni bey miyiz biz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Az haraket yap usun süre yap canın acıycak ki bir anlamı olsun

    0|0
    0|0
  • Toplam 150 falan anca olur

    0|0
    0|0
  • google--kalori hesabı/hangi hareket kaç kalori veya yaz direk tek tek çıksın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...