Erkekler için fitness a yeni başlayanlara ne önerirsiniz?

Fitness a yeni başlicam nelere dikkat etmeliyim sizce?


0|0
2|5

En İyi Kız Görüşü

  • Sadece kollarım kaslı olsun diye oralara yoğunlaşma herkeste görüyorum kollar omuz kalın bacaklar tığ genek vücut tipine uygun bir program yap ve ona göre ilerle

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • 4-5 ay sonra birakicaksan hic baslama. Kendini zorla ama kaldirmatacagin kadar agirligin altina girip hareketi yamuk yumuk yapma. Beslenmene dikkat et hf

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Öncelikle kırolar gibi internete fitness fotoğraflarını atmamalısın sdjkfsdf

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Beslenme, uyku düzeni, antrenman sıklığı.

    0|0
    0|0
  • Boy ve kilona göre değişir bulk dönemi ya da definasyon dönemi diye

    0|0
    0|0
  • Hayvan gibi çalışan, hayvan gibi ye ve uyu en az 7 saat uyu.

    0|0
    0|0
  • taş ocağında 1 ay çalış,3 aylık fitness'a bedel.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...