Böbek olmadan dolgun vücut nasıl olur?

Kalça ve göğüs dolgun olsun diye biraz kilo alınca göbekte çıkıyo. Göbek gitsin diye zayıflayıncada kalçada küçülüyo. Böyle göbeksiz ama dolgun kalçalı bir vucut için napmalı?

Güncellemeler:
3ay Göbek o ya yanlış yazmısım :D

0|2
8|13

En İyi Erkek Görüşü

  • İki şekilde büyürsün birisi kas olarak yani dolgunluk, diğeri yağ olarak
    Oturduğun yerden yersen yağ olarak büyürsün, spora gidersen ve dengeli beslenirsen dolgunluk olarak yani kas olarak büyürsün. Biraz yağlanma olur tabi ama sporsuz haline nazaran daha iyidir, erkekler içinde bu geçerli.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Squat

    2|3
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • Vucuttan vucuda degisir o

    1|0
    0|0
  • Hafiften olsun sıkıntı değil

    1|0
    0|0
  • Sporsuz olmazz

    1|0
    0|0
  • fitness yap

    2|0
    0|0
  • sınıurda herşey

    1|0
    0|0
  • Spor yapmalı

    1|0
    0|0
  • kalça kaslarını çalıştıran hareketler yap biçimlensin

    1|0
    0|0
  • Hepsi birbirini tamamlayan unsurlar. Boşver hepsi dursun göbek olmalı

    1|0
    0|0
  • Bunun için squad yapiyolar sanırım.

    1|0
    0|0
  • bir an başlıgı okuyunca böbreksiz oldugunu düşündüm

    1|0
    0|0
  • squat yapmalısın.

    1|0
    0|0
  • SEVGİ İLE

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • squat + planking.

    1|0
    0|0
  • Sporla olur anca

    1|0
    0|0
  • Böbrek anladım sdjd

    1|0
    0|0
  • sporla

    1|0
    0|0
  • Squat

    1|0
    0|0
  • Mekik ve göbek eritici güçlü hareketler var :)

    1|0
    0|0
  • Mekik çekicen göbek olmaması için başka spor yapmican öyle

    1|0
    0|0
Yükleniyor...