Fitness a basladim?

Arkadaslar bugün itibariyle fitnessa başladım vücudumdaki yag oranini falan ölçtüler hoca normal dedi 163 boy 53 kiloyum. aslinda amacim kilo vermek değil çünkü kilo verince yuzum zayifliyor sevmiyorum. ben sadece sıkılaşmak ve şekillenmek istiyorum. tabi 1 ayda olmaz biliyorum ama sizce kilo verir miyim ya zayiflamak istemiyorum yardım lütfen?


0|0
4|4

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Kilo verme bacak kalça cals

    3|2
    0|0
    • 3ay

      Hoca bir program verdi de tüm vücut var ona uymayayim mi

Erkekler Ne Diyor 3

  • Hocana soyle ona gore bir program hazirlasn 😉

    1|0
    0|0
  • Diyetine dikkat edersen kilo vermezsin

    0|0
    0|0
  • Eğer yedklerinden kesmezsen ve verdiğin kalori miktarına eşit yemek yersen ne alırsın ne verirsin. Sıkılaşırsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • zayıflamıyorsun, vucudun şekilleniyor. 15 günden sonra farkedersin zaten.

    0|0
    0|0
  • Yağdan verip kastan alırsan aynu kiloda daha fit sıkı vücudun olur

    0|0
    0|0
  • bir yere gidiyosan onlara sor burdakilere sorana kadar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...