Aklıma takıldı bilgilendirir misiniz?

Arkadaşlar ben belimi inceltmeye çalışıyorum mekik çapraz mekik ve double d's hareketlerini yapıyorum sorum şu bu hareketlerden once ip atlasam veya yuruyuş yapsam yağ yakımı daha mı hızlı oluyor? Bir de bu hareketler belimi inceltmek yerine kas mı oluşturur. Sporla uğraşanlar bilgilendirirse sevinirim

Güncellemeler:
Guncel

0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Koşudan sonra yapsan sıkıntı olmaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kas ne yazıkki o kadar kolay olaan bişey değil senelerini vermen lazım ki horman kullanmadan da erkeklerde olan kad gibi olmaz kas olmaz yağ yakımı olur ilk olarak tabi beslenmene dikkat etmen lazım düzenli olarak yapman lazım kardiyo haraketleri yürüyüş koşu bisklet ip atlama bunlar yağ yakımını hızlandırır evet ama bölgesel değil tabi ama vicududun her herinden eşit olarak yap yakarsın yeni konunun yağ oranı %10 dan % 5 e diğer bacağının yağ oranı %25 den %20 ye düşer tabi bu her bolgende olucak tek kol bacak değil.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...