Kapat

Vücut geliştirmeye gidenler?

Vücut geliştirmeye gidiyorum 5 aydır. 70 kiloyum, 180 boyum var. Günlük 10 TL'yi geçmeyecek şekilde hangi proteinli besinleri tüketmeliyim? Vücut geliştirmeye gidenler listelerse sevinirim. Artı olarak Gold Whey Protein Tozu kullanıyorum.


0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • Tavukta hem çok protein var hem daha uzuc yoğurt al ye yumurtanın sadece beyazını ye daha az yağ almak istersen ister hepsini ye

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • 6 - 7 liralik tavuk göğüsü alsan, 2 liraya da 6 li yumurta almis olsan günlük proteini az çoktan karşılamış olursun. Benimki günlük 15 i buluyo ortalama

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 2

  • toz hakkında bilgim yok ama ben spor sonrası calsiyum ve yumurta ile destekliyordum. benim için yeterli oldu.

    0|0
    0|0
  • Yumurtaaa

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...