Kapat

Iç bacak sorunu?

Arkadaşlar benim iç bacagim erimiyor. Özel hareketler de denedim ama bir türlü gitmedi. Bacak boyum normal olmasına rağmen iç bacagim yüzünden kısa görünüyor. Boyum 1.67 ama 1.60 gorunuyorum. Yardımcı olabilir misiniz?


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Oncelikle diyetisyene gitmelisiniz ki size uzman kadroda duzenli besin programi yazsin. Egzersiz + duzenli besin + uyku duzeni bunlar cok onemli.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • bende de öyle idi. squat ile eriyor.. yan bacak kaldırma ile biraz, yatık bisiklet sürme hareketi de biraz etkili. sırt üstü yatıp bacaklarını makas şeklinde yaptığın bir hareket olacak o iç bacak için etkili, aklımda bunlar kaldı.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 1

  • Özel harekat olarak ne yaptın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Sumo squat yapabilirsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...