Kalça Sıkılaştırma/Kaldırma Egzersizi Yapıyor musunuz?

Ben yeni başladım. Yapanlarınız,faydasını göreniniz var mı? Kalçamı kaldırmak istiyorum. Hangi programa uymalıyım,tesekkürler


0|0
46

En İyi Erkek Görüşü

  • yapmıyorum.bu 2-3 haftada olacak iş değil en az 3 ay düzenli olarak yapmalısın

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

  • yapıyorum :D yoga yapıyorum aerobik yapıyorum sadece kadınlar yapacak değilya 2 aydır yapıyorum her yerim sıkılaştı inanki tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
  • Arka baldır hareketi var onu yapıyorum, toto kaslarınada iyi geliomuş ama..

    0|0
    0|0
  • fazla kaldırma iyi olmaz

    0|0
    0|0
  • Youtube'a kalça egzersizi yaz, işe yarayacak egzersizler bulursun.

    0|0
    0|0
  • Kalçamla 6 tane kiremit kırabiliyorum buralar hep kas istersen sanada nasıl yapacagını göstere bilirim;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...