Bacaklarimi inceltmem icin ne yapmam gerek? Bu isi bilenler cevaplarsa ve yardimci olursaniz cok sevinirim?

Merhaba
Şimdi sorum şu ki herkesin dert yandigi bacaklar. Kilom gayett normal ama bacaklarım kalın ve nasil incelticem bilmiyorum. Bu aralar kafama cok taktim benden kilolu olanlarin bacaklari ince kilom iyi bacaklar kalin. Yuruyuse basladim yeni ama ekstra ne yapmam gerek ve ne kadar surede sonuc alirim internetten bak gibi seyler soylemeyin ve eger bu isleri iyi bilen birileri cevaplarsa yardimci olursa iyi olur.


0|0
3|2

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Amatör olarak spor yapıyorum google a p4p yaz bölgelere göre nasol spor yapılması gerektiği ırada gösterilmiş istersen bakabilirsin soruların olursa mesaj atabilirsin ama hangi sorudan geldiğini belirt toksa direk siliyorum mesajları

    0|0
    0|0
    • Dedigine baktim ben 3 tane seviyesi var ilki cok hafif geldi ama simdi ne kadar yapmam lazim 8dak az mi ve 1saat yuruyuste yapicam tabi

    • Hareketleri sabah akşam yapmalsıın

Erkekler Ne Diyor 1

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 2

  • thigh gap egzersizleri yararlı olur. Squat ve plank ile destekle.

    0|0
    0|0
  • Squat ve sumo squat yapabilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...