Spora başladım 3hafta oldu ama hiç kilo vermedim sizce bırakmalı mıyım?

geneli nasıldır herkes ilk hafta verir diyorlar?


0|0
10|13

En İyi Erkek Görüşü

  • Eğer kalori azaltsaydın 2 günde kilo verirdin. Demek ki sen yemek düzenini değiştirmeyip yalnızca boş boş koşuyorsun. Spor yapmasanda kalori açığı oluşturursan kilo verirsin. Spor kalori yakımı için kullanılıyor. Kalorini hesapla ve bundan sonra o miktardan 500 kalori daha az ye.2 günde kilo verdiğini göreceksin.

    0|0
    0|0
    • Ya doğru dürüst yemek yemiyorum daha da yemezsem ölürüm herhalde

    • Hepsini Göster
    • Takip ettim ordan yazabilirsin

En İyi Kız Görüşü

  • Kilolarj hemen almadjnki vucüdunun spora alışması gerekiyo. Tempoya alışmam gerekiyo alıştıktan sonra yağların eriyip kaslarım etkinleşicwk

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • ha diyince olmaz o işler. az hesap kitap yap ne yiyorsun ne yakıyorsun.

    1|0
    0|0
  • sabır..

    1|0
    0|0
  • Kilo vermekte %80 pay beslenme %20 pay spordur , ben sadece diyetle bile çok kilo vermiştim , kalori hesabı yaparsanız zayıflarsınız , sporu bırakmamanızı öneririm.

    0|0
    0|0
    • Az yiyorum biraz daha az yesem bence hareket edemem tatlı falan yemiyorum

    • az yemeniz önemli değil doğru şeyleri yemeniz önemli , kendinize bir program çıkarıp ona uyabilirsiniz hem aç kalmaz hem amacınıza ulaşırsınız.

  • Beslenmene dikkat et biraz

    0|0
    0|0
    • Sporda 1000kalori bile olmuyor ki 800falamdırm300 kalorilik ne yiyim ben

    • Hepsini Göster
    • Demek ki bir şeyleri yanlış yapıyorsun

    • Offffff

  • ilk hafta oynar sonra yavaş yavaş azalır

    0|0
    0|0
  • Spor yaparken yine hayvan gibi yersen olmaz tabi, beslenmeyi de iyi yap sporuda

    0|0
    0|0
  • Hayır tabisi

    #BeyazMelek

    0|0
    0|0
  • 3 haftada kilo vermediysen ya sporu yanlış ya da yeme içmen yanlış

    0|0
    0|0
    • Sporda 1000kalori bile olmuyor ki 800falamdırm300 kalorilik ne yiyim ben

  • ekmek yemek verırısın

    0|0
    0|0
  • yok be daha başlangıç bu biraz yemene dikkat et

    0|0
    0|0
  • Yemeyi mi

    0|0
    0|0
  • yemeyi mi tabiki bırakmalısın :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 9

  • Beslenmene dikkat et

    1|0
    0|0
  • O boğazını tut.

    0|0
    1|0
  • Bırakma

    1|0
    0|0
  • Devam et bırakma herkesin Bünyesi farklı bazıları 3 haftada verir bazıları 6 ayda pes etme

    1|0
    0|0
  • Cunku yirmi gun icinde veriyorsun kiloyu

    1|0
    0|0
  • Diyet yap

    1|0
    0|0
  • Yemeği kismadiysan veremezsin

    1|0
    0|0
  • Bırak

    0|0
    1|0
  • Yemene dikkat ediyor musun peki

    1|0
    0|0
    • Evet ediyorum bence spordan sonra bir şey yemiyorum

Yükleniyor...