Her gün şınav çekiyorum ne tür faydalarını görürüm?

set halinde çekiyorum set arası bir dakika , 20x20x20x15x15 çekiyorum bunu günde iki kere yapıyorum. Böyle devam edersem ne gibi faydalarını görürüm?

Güncellemeler:
güncel
güncel 2

0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Fayda görmezsin desem biraz sert olur ama doğru olur. Bak vücudunun kas yapısına bir bak, ve sen şınav çektiğinde sadece birkaç adet kası çalıştırırsın ve bu zamanla vücudunda dengesiz kaslanmaya neden olur, vücudundaki tüm kasları çalıştıracak şekilde çalışman lazım, bunun içinde profesyonel destek veya iyi bir araştırma yapman lazım, unutma en zayıf kasın kadar güçlüsün o nedenle senin arka kol kasların gelişir ama ön kol kası aynen kalır sonuç, dengesiz kaslanma ve bunun vücuda faydası sağlık yönünden de olmaz.

    0|0
    0|0
    • Dambıl alıp ön kasta çalışsam olur mu?

    • Olur ama bak, vücudunda her hareket şeklinde kas var o nedenle internetten bak, videolar göreceksin o şekilde çalış. Yani amaç tüm kasları çalıştırmak, toplu olarak vücudu harekete geçirmek.

Yükleniyor...