Squata başladım ama morelim sıfır bir bakar mısınız lütfen?

Ağırlıksız squat çalışıyorum günde 4 set 25 sayı 1.67 boy 54 kiloydum başlarken iştahsızlık var kilom düştü 51 e kalçam da az çizgi vardı sanki arttı bir yardımcı olun çok üzgünüm :(( buarada ağırlıksız çalışıyorum :((


0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...