Pilates inceltir mi?

Iyi aksamlar. Arkadaslar sorum su, zayiflamak icin sabahlari spor uma gidip 1 saat yurugus umu yapiyorum 12.0% dik 6.0 hiz. Yeme duzenime dikkat ediyorum protein sebze agirlikli beslenmeye ozen gosteriyorum. Sorum su, aksamlari pilates topuyla egzersiz ler yapsam ozellikle kalca kismi icin, bir faydasini gorurmuyum? O kisim erimeye baslarmi? Yoksa pilates zayifladiktan sonra sikilastirmak amacli mi yapilmali?


0|0
12

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...