Şimdi Spora Yazılsam Önümuzdeki Yaz Baya Kaslı Olurmuyum?

Boyum 1.85 kilom ise 63 Eylulde spora yazilcam yaza kadar tam fit kasli olurmuyum?


0|0
6|7

En İyi Kız Görüşü

  • Vucut yapina gore degisir. Her denilene uyarsan antremanlari ihmal etmeyip duzgun beslenirsen guzel seyler ortaya cikar.

    0|1
    0|0
    • Peki kilo almam şartmi

    • Hepsini Göster
    • Buraki hocalar vasat. Bana ne bulursan ye abur cubur dışında diyor kilo almadan birşey olmaz diyorlar.

    • O zaman dogru duzgun bir spor salonuna yazil. Cunku konu vucudun ve yanlis yaparsan sonuclari agir oluyor.

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 5

  • Ay çok zayıfsın ne olur protein tozuna abanma adam gibi yap kasını

    0|1
    0|0
    • Evet boyuma göre zayifim peki nasil almam gerekiyo kiloyu

    • Hepsini Göster
    • Haklısın peki kilo alayim derken sonra gobek cikmasin

    • yağlı yeme sadece zeytinyağı kullan, unu ekmeği şekeri tatlıyı kes çıkmaz zaten sporla birlikte yapacaksın

  • Düzenli yaparsan olursun tabiki

    0|1
    0|0
  • Olursun. Boyunda belki uzar.

    0|0
    0|0
    • Niye uzasim boyum 20 yaşındayım

    • 22 yasinda kuzenim var oda gitti boyu 3 cm faman uzadi ve 1 yilda kisa bir zamanda guzel bir vucuda sahip oldu. Ama baya gayret etmen lazım

  • Evet olursun duzenli bir sekilde yaptigin takdirde

    0|0
    0|0
  • Baya kaslı olursun knk

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • 4 aydır gidiyorum önümüzdeki yaza kadar terminatör olursun 😬

    0|1
    0|0
    • Peki kilo almam şartmi

    • Hepsini Göster
    • Yalniz 1.85 boya 63 kilo az değilmi ya

    • Yoo olum ben 1.80 63 kilo 😁

  • 1 senede efsane olursun

    0|1
    0|0
    • Peki kilo almam şartmi

    • Hepsini Göster
    • 2 kilo alinca hemen göbeğe yansiyor 3 aydir spora gidiyorum ama burasi pek iyi değil o bakımdan başka yere yazilcam.

    • Azcık göbek olsun ya nolcak kardio yaparsın yaza girmeden eritirsin

  • Örnek kendimi vereyim 10 kg aldım vücudumda düzelme oldu halada Devam ediyorum almaya ve kas yapımın gelişmesine sabır isteyen bir iş çoğu defa bırakmak isteyeceksin vücudunu dinleme

    0|0
    0|0
  • Karbonhidrat al tavsiye ederim en az 70 olman gerek

    0|0
    0|0
    • Karbonhidrat yag aldiriyo diyorlar

    • Kaliteli olsun içinde yağ oranı yazar zaten yağı az olandan al.
      Optimumlara bir bakmanı tavsiye ederim

  • evet

    0|0
    0|0
  • lan one
    benimde boyum 185 ama kilom 85

    0|0
    0|0
Yükleniyor...