Nasıl kilo verebilirim?

10 güne göbek eritmem lazım hızlı olmalı neler yapmam lazım?


0|0
9|13

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Crunch yap

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • Metabolizma hızlandırıcı gıdalarla beslen sadece. Ve her sabah koşuya çık, program dahilinde karın egzersizleri yap. Bol su iç, ayrıca kahvaltı ve akşam yemeğinden önce kinoya tozunu bir su bardağı ılık süt ile iç (sahlep gibidir). Feci derecede yağ yakmaya başlayacaksın.

    0|0
    0|0
  • Bolca yüz

    1|0
    0|0
  • Yüzme ve mekik çek iyi gelir birazda yemeğine dikkat et :)

    1|0
    0|0
  • Yağ çözücü dok gobegine

    0|0
    1|0
  • Ahaha ya şu sporu son günlere saklamasanız ne güzel olur 😂

    0|0
    0|0
  • 10 günde mi :D

    0|0
    1|0
  • tuvallette otur :D

    0|0
    1|0
  • yerken düşünseydin

    0|0
    1|0
  • ımkansız :D

    0|0
    1|0
  • ekmek yeme
    az ye fakat sağlıklı şeyler ye

    0|0
    0|0
  • az ye çok sıç

    0|0
    1|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 8

  • şok diyet yap sağlıklı değil ama bu süredede hareketleriini arttır

    1|0
    0|0
  • sıkı bir spor ve diyet

    1|0
    0|0
  • sabah aksam ıkı saat yuru

    1|0
    0|0
  • 10 güne o göbeği yapmadıysan 10 günede eritemezsin

    0|0
    0|0
  • Öncelikle sana bitane diyet söylicem 3 günde cidden 5 kilo verdiriyo ve geri almıyosun canım ama günde 1 saat yürümen gerekiyo haşlama patates ve yoğurt diyeti cidden nefsine hakim olabilirsen 1 günde 700gr hemen veriyosun canım göbeğin de direk gidiyo az yediğin için ben hemen kendimi 3 günde toparlamıştım :)

    0|0
    0|0
  • Superli mekik gobek falan kalmaz

    0|0
    0|0
  • Bol su iç , yeşil çay iç tuz şeker un kullanma yoğurt salata meyve ye günde 300 kaloriyi geçme her gün 10.000 adım yürüyüş yap...

    0|0
    0|0
  • Spor mekik yapmalısın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...