Yeterince antrenman yapmadım mı?

Merhaba iki haftadır spora gidiyorum ( haftada 4-5 gün) ilk gün yaptığım mekikten dolayı iki gün gülemedim bile ( kaslarımın uzun Zaman sonra çalıştırdığım için biliyorum) bugün karına yoğunlaştım ama ağrı hissetmiyorum. Yeterince yapamadım mı desem ilk günden 10 kat daha karın çalıştım. Egzersiz seçimim yanlış olabilir mi? Veya sebebi?


0|0
0|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • planlı egzersiz çalışma kurulmalı düzenli şeklinde daha sağlıklı olur. ilk gün hafif çalışacak 6-7 gün sonra ağrılık verecek kendi iyi daha hissedeceksin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...