Beyler bu sorum size bakar mısınız?

Beyler benim boyum biraz uzun (190cm) , iri bir yapım var , arkadaşlarım çok baskı yapıyorlar bana vücut yap diye , ben evde şınav çekiyorum düzenli olarak ama karın kasımı hiç calıştırmıyorum. Karın bölgemde yağ var biraz sürekli mekik çeksem ilerleme kaydeder miyim?

Bu arada şınavı 5 set yapıyorum (20+20+15+15+15) Set arası 1dk , günde iki kere yapıyorum.

Güncellemeler:
guncel

0|0
0|3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • evde yrk olmaz kocum dogru spor salonuna

    0|0
    0|0
  • Mekikle karın kası olmaz. Karindaki yag ise belki de hic gitmez.

    0|0
    0|0
  • Tabikide mekik cok etkili bir hareket larin kasi yapmak icin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...