Squat Ağırlıklı / Ağırlıksız?

Ağırlıksız squat ağırlıklı squat kadar işe yarar mı? Aynı etkiyi gösterir mi bide ağırlık olarak dambıldan başka ne kullanabilirim?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Göstermez ağırlık sıkılaşmayı arttırır Kasın yırtılıp büyümesine yardımcı olur evde basit hareketler yapacaksan lastik kullanabilirsin sert ve kalın bir lastikle germe hareketleri yapabilirsin

    0|0
    0|0
    • 2 litrelik 2 tane Pet şişe iş görür mü?

    • Hepsini Göster
    • Bacaklarımın incelemesi ve kalça için

    • Salona gitmeyeceksin belli zumba yapma ihtimalin var mı evde yoksa birkaç Hareket önerebilirim

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • yaramaz agirlikli olcak

    0|0
    0|0
  • Ağırlık olarak sırtına çocuk bile ala bilirsin

    0|0
    0|0
  • Ağırlıkla yaparsan bacaklarında kalınlaşma olur. 2 şer litrelik pet şişe kullanabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Agirlikli daha cok sertlestrr

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...