Iştahın önüne geçmek için

iştahın önüne geçmek için neler yapılabilir?

sık acıkan insanlar bu iştahı yatıştırmak için neler yiyebilir?

önerisi olan var mı?


0|0
8|6

En İyi Kız Görüşü

  • sık yemek yiyosan zaten zayıfsındır sanırım.

    tüm diyet listeleride 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde

    formun elmalı taçınlı,limonlu bisküvileri var,

    süt-mısırgevreği

    grisini

    elma

    kuru erik(tokluk hissi veriyomuş)

    kuru kayısı-badem

    1kase yoğurt

    yaz geliyo koca bir tabak karpuz

    ekmeksiz yoğun kıvamlı bir kase çorba

    yine ekmeksiz sebze yemeği

    bla bla bla seçenekleri çoğaltabilirim uygulayabilirsin.

    benim problemimde sık yemek yemeyişim.

    günde 2 öğün besleniyorum kilo vermekde sıkıntı yaratıyo

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • bir parça ekmek ye ve üstüne bir bardak su iç.

    0|0
    0|0
  • deniz ürünü tüketebilirsin, gece yarisi midye dolma party si yapabilirsiniz :)

    0|0
    0|0
  • obesimed diye bir ilaçvar onu kullun

    0|0
    0|0
  • ara öğünlerde kuru yemiş yiyeceksin

    0|0
    0|0
  • az ama sık yemek;)

    0|0
    0|0
  • iştahın önüne eğer kilo almamak için geçmek istiyorsan acıktıkça su iç yoğurt ye,ardından elma ye ama yavaş yavaş...proteinler ve elma tok tutar

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • Bol su, 2 saatte bir hafif öğün yemek, sakız çiğnemek acıktırır, suyu da yemekle değil, 10 dk öncesinde ve yarım saat sonrasında içmek. Bi de iç hastalıklarına görünmek, düşünülemeyen bir durum olabilir.

    0|0
    0|0
  • Bol su kalorisi az doyurucu yiyecekler tüketmelisin annem bir de sakız çiğne

    0|0
    0|0
  • su içip 10 dk bekle geçmiyorsa ayran iç tok tutar ve kalori olarak düşük

    0|0
    0|0
  • kan şekerini dengelemelisin.lifli yiyecekler yemek iyidir.tatlıdan uzak durman, azaltman gerekiyor.bol su işmek de iştahı azaltır.sık ve az yemelisin.atıştırmalıkların yağsız olmalı ama mutlaka olmalı.

    0|0
    0|0
  • link istahinin kabardigi zamanlar bunu izle :D

    0|0
    0|0
  • su,sebze..lifli gıdalar,tahıl gevreği.

    0|0
    0|0
  • bunun önüne geçmene gerek yokk

    0|0
    0|0
Yükleniyor...