Pilates hakkında bilgili olanlar bakabilir mi?

videolardan pilates yapmaya başladm. pilates sıkılaştırıcı mıdır yoksa daha çok yağ mı yaktırır? günde 15 dakika ile başladım. haftada 5-6 gün yapmayı hedefliyorum. günde kaç dakika yaparsam sonuçları daha hızlı görürüm ve sonuçlar ne kadar sürede belli olmaya başlar?


0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • ben bilmiyom

    0|0
    0|0
  • Hem sikislastirir kas miktarin artar hemde yag yakarsin gunde 30 35 dk haftada 4 yeter bence

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...