Plank hareketiyle göbekten kurtulmak doğru mu?

Diyetin yanında plank programını uygulamayı düşünüyorum. Uygulayan ve işe yaradığını gören var mı?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Plank işe yarar ama 90 saniyeden daha uzun süre plank yapabildiğin zaman tek bacak ile yaparsan daha etkili olabilir.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Tek başına yeterli değil. Bu hareket sıkılaştırmak icin

    0|0
    0|0
  • baya karın çalıştırır ama tek başına yetmez
    birde ısınmadan yapma

    0|0
    0|0
  • Hareketin önemi yok kurtulda

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...