Spor Yapıyorum?

Merhaba Ben spora yeni başladım 2 gündür günde 1-1.30 saat 20dk bisiklet 20dk koşu bandı 20 mekik ve akşamları yemekten sonra 30 dk kadar yürüyüş yapıyorum.
Sabah:Az tuzlu peynir, domates, Şekersiz çay, istege göre 1 adet kepekli ekmek,
Öglen: ise çorba içiyorum.
Akşam:ise yemek yemiyorum light az yaglı şekersiz pisküvilerden atıştırıyorum
Bunu 1 ay boyunca devam ettirsem en kötü kaç kilo veririm yardım çok kötüyüm :(
Yaşım:19 Boy:1.70 Kilo:100


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Kafana göre diyet yapma. Git diyetisyene sağlıklı kilo ver. 2 gün sonra pert olursun.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...