Arkadaşlar kol omuz bölgesini sıkılaşırmak istiyorum tavsiye ettiğiniz bir egzersiz programı var mı?

Bir sürü videolar hareketler var ama hangisini yapacağımı şaşırdım bir ay sonra nişan var kolları açık giyicem ve kötü görünmesini istemiyorum tavsiye ettiğiniz video spor ya da hareket var mı


0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • yaz googla omuz hareketleri önkol ve arka kol hareketleri diye dumbell şart ama :D

    0|0
    0|0
  • Sec 3 4 tane yap az yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...