Bu egzersiler ile fazlalıklarımdan kurtulabilirmiyim?

Koşu bandı ile 1 saat yürüyüş
200 sağ-sol eğilme
150 yan yatıp bacak kaldırma
50 squat
200 pilates çemberi
Berbat bir orantısız vucüdum var belim incecik olmasına hatta göbeğimin bile olmamasına rağmen yan karın yani simit bölgem var
Basen, yan karın (simit bölgesi) ve basenlerden bu egzersizler ile kurtulabilrmiyim? Lütfen düzgün yorumlar yapın.

Güncellemeler:
Diyette yapiyorum

0|0
2|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Güzel program olmuş. Kurtulursun

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...