Yürümek ve koşmak bacaktaki yağları eritir mi?

Günde 5 km'yi en fazla 45 dakikada yürüyorum. Ve aksatmadan her gün aynı saatte yapıyorum. Bacaklarım zaten ince ama biraz sıkılaşsın ve bacağımda 0 yağ olsun istiyorum. Sizce yağları kesin olarak eritir mi bu yürüyüşler? Ve ne zaman sonuç alırım? Konuda bilgi sahibi olanlar yardımcı olursa sevinirim.


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • yürümek koşmak yüzmek en iyi 3 spor şeklidir

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Bacakta sıfır yağ olur mu nolur yapma bunu..

    0|0
    0|0
    • Sıfır yağ olmayacağını ben de biliyorum ama tamamen kemikten oluşan bacaklardan bahsediyorum. Zaten her türlü vücutta bir yağ kas oranı olacak ama en minimum için soruyorum.

    • Şimdi oldu..

Erkekler Ne Diyor 4

  • Tempolu ve uzun mesafe yaparsanız evet. Bir de ağırlık takarak yaparsanız tadından yenmez.

    0|0
    0|0
  • tempolu yürümek koşmaktan daha çok kalori yakar ve daha sıkı bir vücudun olur ;)

    0|0
    0|0
  • eritir squatta yap bence

    0|0
    0|0
    • squat kalinlastirip sekil veriyor diye biliyorum, 2-3 sene önce sadece squat yapıyordum, günde 100-150 tane falan. baya bir ona vermiştim kendimi ama sonra kalça kısmını çok belirginlestirdigini fark edip bıraktım

    • koşuya devam o zaman

  • Tabiki eritir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...