Basic pointier hareketi hakkinda ne dusunuyorsunuz?

Bu bahsettigim hareket ayaklarin ucunda 3 4 cm yukselip inmek inerken de topugu yere degdirmemek ve bunu uzun sure tekrarlamak. Sizce alt bacaklari kalinlastirir mi?


0|0
1|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • hiç birşey

    0|0
    0|0
  • Kalf hareketi değilmi o kalınlaştırırda yıllar falan geçerse

    0|0
    0|0
    • Evet. 1.5 ayim var ama benim ya.

    • Hepsini Göster
    • Nasil hizla derken? Orta hızda eğer harekette sıkıntı olmuyorsa ağırlık ile deneyebilirsin daha çabuk geliştirebilirsin sonuçta ağırlıkla yaparsan daha çok lif yırtılacaktır daha çok kas oluşacaktır

    • Peki teşekkür ederim 1 ay oyle bir deneyeyim.

Kızlar Ne Diyor 1

  • No bilek inceltir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...