170 boyunda 55 kiloyum. Beslenme ve antrenman programiyla sıkı bir sekilde calisip vucut yapmak istiyorum biraktigimda?

170 boyunda 55 kiloyum. Beslenme ve antrenman programiyla sıkı  bir  sekilde calisip vucut yapmak istiyorum biraktigimda?

Beslenme ve antrenman programiyla sıkı bir sekilde calisip popo kaldirmak baseni yok etmek dumduz ve hafif kasli bir vucut elde etmek istiyorum sizce duzenli yaparsam yaklasik ne kadar surede sonuc alirim ve ilerde birakirsam sporu ve duzgun beslenmeyi nolur vucudum kotu olur mu? Ve bir de basenim var ust taraf hafif kalin orasi incelir mi?

Güncellemeler:
Mukemmel fizige kavusmam icin bir egitimci aylik 200 diyor ama zorladim 150 yapti sizce iyi mi deger mi?

0|0

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...