Her sabah yürümek mi , yoksa koşmak mı?

Arkadaşlar her sabah yürümek mi , koşmak mı daha sağlıklı ve bacak kası için hangisi daha etkili?


0|0
1024

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 23

  • Tam da kendime spor düzeni oluştururken bu soruyu gördüm..
    Sabah vücut yağ yakma modundadır.

    Ha en faydalısı hangisi diye sorarsan HIIT derim.

    https://www.youtube.com/watch?v=ufZYxLBvCdYhttps://www.youtube.com/watch?v=NEq6NNPggr8

    1|0
    0|0
  • artık yürüyorum

    1|0
    0|0
  • Yürümek

    1|0
    0|0
  • Koşmak

    1|0
    0|0
  • Koşmak.

    1|0
    0|0
  • koşmak ve daha güzeli yüzmek..

    1|0
    0|0
  • koşmak

    1|0
    0|0
  • Yürümek daha iyi

    1|0
    0|0
  • Bacak kası için koşmak

    1|0
    0|0
  • Her sabah uyumak ama keşkesi var bunun iş hayatı felan diye :)

    1|0
    0|0
  • 20 dk kos sonra yuru

    1|0
    0|0
  • Koşmak tabiki

    1|0
    0|0
  • Yürümek şekeri yakar
    Koşmak ise yağ

    1|0
    0|0
  • Kosmak

    1|0
    0|0
  • her sabah yürümek

    1|0
    0|0
  • Yürümek 😂

    1|0
    0|0
  • İkiside olabilir , ama öncelik yürümek :)

    1|0
    0|0
  • Ben sabah 5 te çıkar koşarım havanın en temiz olduğu saatler

    1|0
    0|0
    • Peki etkisini goruyormusun? Bende sabah 5 te kalkmayi planliyorum. Umarim kendime gelmem zor olmaz. Peki zayiflama soz konusu mu? Yani ben zaten zayifim sadece daha fit olabilmek istiyorum.

    • Hepsini Göster
    • O zaman aynı sekilde bende baslamalıyım.

    • ama bu bir alışkanlık yavaş yavaş rayına oturur unutma, ilk günler çok hafif bir tempoda koş veya olmazsa hızlı yürü zamanla temponu bulursun

  • ikisi

    0|0
    0|0
  • Sevdigin biri ile konusmak iyi gelir insana sevdiginin sesini duymak uzun ve saglikli yaşamak icin insanin spor yapmasina gerek yok bazen sevdiğini gorunce ya da sesini duyunca kalbi zaten gereken spor u yapar insanin vucudunun yapacak oldugu spor u

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    3

Kızlar Ne Diyor 10

Yükleniyor...