Nasıl sağlam bir vücut yaparım sizce? Önerileriniz neler?

Sizce nasıl vücut yapılır? Önerileriniz neler? Hangi sporlar, nasıl daha güçlü, kuvvetli, kaslı olabilirim?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Vücut yapına bağlı olan bir durum. Kısa boylu biri olaral vücut ağırlığımla çalışıyorum. Fit ve kaslı bir vücut ortaya çıkardım. Fakat sınırları çok geniş tutamıyorum malesef. Üçgen peynir tabirine de pek uymak istemem doğrusu

    0|1
    0|0
    • Sadece şınav mekikle kas yapabilirmiyim

    • Yapamazsın diyemem ama olabildiğince çeşitlendirmende fayda var. Barfiks, dips, jumping burpees, side plank, plank (sağ-sol türleri de var, yanları sıkılaştırmak için güzel hareketler), kapalı şinav, frozen v-sit, bilekleriniçin yumuruk şinavını deneyebilirsin

    • Peki anladım sağol teşekkürler

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • fitness - body yapabilirsin estetik bir görüntü ve güç istiyorsan bu şart.

    0|1
    0|0
    • Peki sagol tesekkurler

    • Body ile fitness aynı şey degilmi ikisindede vücut geliştiriyor sun sonucta

  • Dambil mekik sınav

    0|1
    0|0
    • Dambıl olmasada olurmu

    • Sadece şınav mekikle kas yapılır mı?

  • Amelelik yap

    0|0
    0|0
  • Maddiyatın yok ise yapamazsın en az aylık 1500 lira gözden çıkarmalısın

    0|0
    3|2
    • Maddiyat var neler önerirsin

    • Hepsini Göster
    • Peki sagol tesekkurler

Yükleniyor...