Kilo almak için spordan sonra ne yenilebilir?

evet spor yaparak kilo alınabiliyor. Bir kaç ay önce 3 kilo almıştım. Spor yaptıktan 2 saat içinde yenen yemekler kilo yapıyormuş. Ne yemeliyim peki? Burda sağlıkçı, fıtnessçı arkadaşlar vardır belki sizce?


1|2
3|9

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • ekmek arasi nutella fistik ezmesi sur cilgin olmak istiyorsan arasina birtanede muz koy 4 dilim ekmek ye

    0|0
    0|0
  • Kalorisi yüksek yiyecekler. Karbonhidrat (örn:makarna, ekmek), protein (balık, et, tavuk, süt, yoğurt, baklagiller) ve lif (kepekli gıdalar) bakımından zengin gıda

    0|0
    0|0
    • gece ekmek arası bişiler ya da karbonhidrat türü yesem kilo getirirmi ki :)

    • Getirir ama, yedikten heman sonra uyuyacaksan sağlıklı olmaz. en az 2 saat sonra uyursan olur. günlük fazladan yediğin her kalori kilo getirir👍

  • Muzz makarna süt

    0|0
    0|0
  • Ne tür bir spor yapıyoosun

    0|0
    0|0
  • Otur canbebe filan ye makarna pilav bol kalorili ne varsa gom

    0|0
    0|0
  • Et yemelisin

    0|0
    0|0
  • sporu bırak ve abur cuburu bol ye...

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...