Hedefime yonelik yardımcı olun detaya bakar mısınız?

Kilo vermeden belimi egzersiz kardiyo yardımıyla inceltmek istiyorum gobek problemim yok egzersiz onerilerinizi bekliyorum birde kaç set falan yapıcağımı tam yazarsanız iyi olur

Güncellemeler:
Yok mu hiç yardımcı olucak spor hocası ya da bilen biri?

0|0
0|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • bol bol koş bence

    0|0
    0|0
  • kardiyo yap :)

    0|0
    0|0
  • Milletin hedefi ülkeyi kurtarmak senin kilo vermek 😄

    0|0
    0|0
    • Kilo vermek istemiyorum nerenle okudun

    • Hepsini Göster
    • 50 kiloyum

    • Bak hergün bir bölge gir omuz kol göğus bacak felan hergün gir ağırlığını kendin ayarla zamanla hafif geldiğinde artırırsın hergün ya da 2 günde bir alt karın ve karın girmeyi unutma 😄 aynı gün bacak omuz girersen daha iyi olur.

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...