Haftada 4 kez 40 dakika eliptik bisiklet ve 15 dakika. Pilates 1 ayda 4 kilo kadar zayiflamam icin yeterli mi?

Ayrica 2 haftadir duzenli besleniyorum seker yag un tamamen kestim. Bol su ve yesilcay iciyorum. Ama 2 hafta oldu hic kilo vermedim neden acaba? Erken mi daha yoksa sonucunu 1 ay sonra mi gorecegim? Bu arada gunde 1200 kaloriyi gecmiyorum?


0|0
0|3

Erkekler Ne Diyor 3

  • Günde 1200 kaloriyi geçmezsen ilerde hastalıklar karşına çıkar

    0|0
    0|0
  • O şekilde çok zor kilo vermen

    0|0
    0|0
    • Neden zor

    • Metabolizma spor yaptığın için kendini ona göre ayarlarız ve kilo vermen gecikir. Ama 2. Ayda başlarsın vermeye.

  • devam edersen etki gösterir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...