Erkekler icin spor merkezinde karin yaglarini eritmek (yani gobek var onu eritmek icin) hangi spor aletleri kullanilir?

spor merkezinde hangi spor aletini kullanmaliyim?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Koşu bandı bisiklet uzay yürüyüşü hepsi ek olarak kardiyo hareketleri

    0|1
    0|0
  • Bölgesel olarak yağ yakımı mümkün değildir yağ yakmak için kardio + hafif ağırlık çok tekrar ağırlık çalışması eklenmelidir yoksa vücutta yağ ile birlikte ciddi miktarda kas kaybedersiniz HIT antremanı kalbin ritmini bir yükseltir bir alçaltır yaklaşık 20-25 dakika sürer koşu bandı ve bisiklette uygulanabilir en büyük etkiside antremanınız bittikten sonra bile 24 saat içerisinde metobolizma hızınızı yükseltir buda yağ yakımına olanak tanır

    0|0
    0|0
  • Bölgesel eritme diye bir şey yok her yerden erir kardeşim anlayın artık şunu. Bisiklet yağ oranını düşürmekte bir numaradır benim için

    0|0
    0|1
    • gobek nasil gidicek peki?

    • Spor ne kadar yaparsan yap büyük bir kısmı beslenmeye bakıyor.. Eksileyen arkadaşada ne oturmuş anlamadım

    • Bu arada muay thai yaptığım zamanlar yağ oranım çok düşüktü ama kaslarda hafiften küçülebiliyor iyi beslenmezsen

Yükleniyor...