Resimdeki aletlerle resimdeki vücut ne kadar zamanda / nasıl toparlanır?

Resimdeki aletlerle resimdeki vücut ne kadar zamanda / nasıl toparlanır?

Ne kadar düzeltebilirim vücudu?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Vücudun yağsız şanslısın dambıllar ile yapılacak birçok hareket mevcut aklıma gelen ve çalıştırabileceğin bölgeler şunlar ön kol , arka kol , kanat , göğüs bunun dışında evde jumping squat yaparsın şınav çekmeyi unutma ayrıca ben çoğu karın hareketlerini evimde yapıyorum öncelikle kilo alman gerekir aldığın kilonun yağ olmaması için vücudunu tanıman gerek (hangi gıdalar sende nasıl etki yapıyor yağlanıyormusun vs.) kilo almayı becerebilirsen tahminimce 2-3 ayda gelişim gözlersin.

    0|0
    0|0
  • İyi zaten fazla kas sevmiyom

    0|0
    0|1
Yükleniyor...