Spora yeni başlamak?

arkadaşlar ben bugün spora başladım sürekli oturuyorum ve bu durum beni rahatsız etmeye basladı yaz tatilinde sürekli pc basındayım ve kilo alıyorum hep yazın.. ben de spora basladım fakt bugün 1. günüm ve yarım saatte ter içinde kaldım, tıkandım devam etmek istedim ama kendimi zorlamadım. sizce bugünlük yeter mi? yoksa akşam da bir yarım saat yapayımmı? ya da kesintisiz 1 saat mi yapmam lazım ağlamak üzereyim çok zormuş spor denen şey


0|1
26

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...