Arka bacak esnetme hareketleri nasıl yapılır?

Nette arattırdım ama bir sürü garip gurup hareket var bu arka bacak esnetmeyi en iyi şekilde yapabilecegim 1-2 hareket söyleyebilecek var mı?


0|1
0|2

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • öne doğru eğilmek, topuklarını yere koyup ayaklarını uzatmak cs bir sürü hareket var. pilates hareketlerine bak bulursun bir sürü

    0|1
    0|0
Yükleniyor...