Spora haftada kaç saat ve kaç gun gitmeliyim?

kilo vermek ve sıkılasmak için spor salonuna yazildim. Ben hergün 45 dakika spor yapıp cikiyordum ama ablamlar bosuna spora gittigimi 45 dakikanin bir işe yaramayacağını soyledi. 6 gun spora gidip 45 dakika yeterli diye dusunuyordum ama onlar hergun 2-3 saat 6gun yapmami soyluyorlar. Ne kadar çok spor yaparsam o kadar kilo veririm diye düşünüyorlar. Internetten araştırdım fazla spor kas yıkımı olabilirmiş. O zaman bir saat yap 30 dakika dinlen tekrar 1 saat yap dediler. Sizce kilo vermek için en doğrusu kac gün kac saat? Simdiden


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...