Spor yapınca vücut yağ yakmaya ilk nerden başlar?

Arkadaşlar 10-15 kilo vermem gerek. 2 haftadır günde 40 dakika pilates yapıyorum, ilk başlarda kaslarda hamlık ağrısı vardı fakat 3-4 gün sonra tamamen geçti, komik gelebilir ama ağrı olmayınca işe yaramıyormuş gibi hissediyorum. Sizce 40 dakikayı zaman geçtikçe arttırmalı mıyım? İkinci sorumda ağırlık kaldırmak kilo vermeye yardımcı olur mu? Yani vücut kas yapmak için önce var olan yağı mı yakar, yağ yakmaya ilk nereden başlar? Anlatabildiğimi umuyorum :)


0|0

Erkekler Ne Diyor 21

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...