Aldığımız ürünlerin kilo değerini neye göre hesaplarız?

Arkadaşlar spora başladım daha önce kalori bakımından yiyecek içeçeklerime dikkat ediyordum cok bir sonuç alamadım bugün bir antrenör abim dedim kalori enerjidir günlük enerjinden az alırsan gücden düşersin sağlıksız kilo verirsin dedi banada mantıklı geldi yiyeceğin ürünlerin şeker ve yağ değerlerine bak ona göre seçim yap kaloriyi yine geçmemeye dikkat et ama asla eksik kalmasın dedi. Bu doğru mudur?


0|0
23

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...