Arkadaslar 178 cm boyunda 73 kiloyum bana bir diyet programi lazim cok buyuk omuz ve gogys kaslarm var?

Fakat hala gobeqim var ve hala yagliyim bir diyet programi lazim ve gunde ne kaar protein tuketmeliyim bu konuda bana yardimci olurmusunuz?


0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...