Spor sonrası kas ağrısı varken koşu yapmalı mıyım?

üst bacakalrım aşırı ağrıyor oturuken kalkarken yürürken zorlanıyorum ama programa göre bugün kardiyo yapmam lazım koşu yapsam mı yoksa yürüyüş mü yapsam?
sadece dinlenmem mi gerekiyor
sakatlık falan olmasın şimdi


0|0
2|10

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • Spor sonrası dinlenmen gerekir

    0|0
    0|0
  • hafif yap

    0|0
    0|0
  • 1 gün sonra kardıyo yapmanın sakıncası yok

    0|0
    0|0
  • Yap fazla zorlamadan

    0|0
    0|0
  • Isınma hareketlerinden sonra sorun olmaz.

    0|0
    0|0
  • devam etmelisin kası ne kadar zorlarsan o kadar gelişir birkaç güne geçer o acılar

    0|0
    0|0
    • koşu yapamadım yürüyüş yaptım ama defalarca bacağım kasıldı düşcektim akç defa allahtan düşmedim :D

    • :D :D pekala dikkat et yinede

  • Agri varsa gelişme var 👍 otur dinlen

    0|0
    0|0
  • Koşmazsan ağrır o zaten

    0|0
    0|0
  • Hamsın o yuzden spor yapa yapa alısırsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bende çok ağrı çektim işk zamanlarda ama durmak yok. Durma bence

    0|0
    0|0
Yükleniyor...