Kilo vermek istiyorum?

Balık etliyim kilo vermek isteyince belim inceliyor bacaklarım aynı kalıyor nasil bacaklarımdan kilo verebilirim


0|1
2|17

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Düzenli spor yaparsan zayıflarsın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 16

  • yeterince kilo vermiyosun demekki

    0|0
    0|0
  • Spooor

    0|0
    0|0
  • kas yapmadan bacak inceltmenin en etkili yolu bisiklettir. Düşük viteste hızlı hızlı. Özellikle düşük vites olması lazım, yüksek viteste kasa döner ve daha da kötü olur.

    0|0
    0|0
  • Squats yapabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Koş , yürüyüs yap , fitness yap , plates yap...

    0|0
    0|0
  • Bölgesel kilo vermek diye bir şey yoktur. Çalışmaya devam, sonunda bacak da incelir.

    0|0
    0|0
  • Zıplayarak Spor yap çok faydalı. Ben müzikle yapıyorum çok etkisini gördüm

    0|0
    0|0
  • Kalın bacak iyidr

    0|0
    0|0
  • Ver ozmn

    0|0
    0|0
  • Vücut geliştirme hocasıyım fitnes salonuna git Squat yap

    0|0
    0|0
  • koşu yap bence

    0|0
    0|0
  • diyet.

    0|0
    0|0
  • ağırlığı bağla bacaklarına koş :) erimezsede kas yaparsın daha iyi durur

    0|0
    0|0
  • günde 5-6 km bisiklet knk

    0|0
    0|0

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yan şekilde yatıp bacaklarını açıp kapayabilirsin.

    0|0
    0|0
    • İşe yarıyor mu verir miyim ki kilo

    • Ben de yaramıştı. Ama biraz uzun sürer. Devamlılık ister. Bu arada bacaklarının kalın olması genetik mi

Yükleniyor...