Kol nasıl güçlendirilir?

Arkadaşlar dambıl çalışırken sağ kolumla seti tamamlarken sol kol la 3 4 tekrar kala pert oluyorum. Sağ sola göre daha güçlü kolumu güçlendirmek için ne yapmalıyım?


0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...