Spor ve yürüyüşle alakalı ilgilenenler bir yardımcı olabilir mi?

Arkadaşlar normalde yürüyüş ve Spor yapmazdım dün bir karar aldım düzenli sabah akşam yürüyüş yapıcam ve vüxicüdumun sıkı olması için belli başlı düzenli egzersiz yapıcam bu sabah 36 dakika yürüyüş yaptım belli bir tempoda akşamda aynı şekilde yürümeyi düşünüyorum bu arada ben 1.67boy 53 kiloyum yani kilo sorunum yok ama bugün annem ve komşularımız günde bir sefer yürü zaten zayıfsın iyice zayıflarsın kötü olur dediler kafam karıştı benim kilo sorunum yok sadece sağlık ve daha sıkı vücut istiyorum kafam karıştı?


0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...