Haftada üç gün spor yeterli mi?

Haftada üç gün sabah 10-12 arasi spora gitmeyin düşünüyorum fitness olacak uygun mu sizce diyetle birlikte bir ayda kaç kilo veririm tahmini?


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • 3 gün ideal..

    Kilo verme oranı senin şu an ki kilona durumuna bağlı..

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Yeterli ama bunun dışında yürüyüşlere de çıkabilirsin. Ayda sıkı bir diyetle yaklaşık 7-8 kilo verebilirsin. Tabiki bu biraz da metabolizmana bağlı

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • güzel git bence :D

    0|0
    0|0
  • Bence yeterli aralarda dinlenmek de lazım

    0|0
    0|0
  • Vücudu toparlamak için yeterli.

    0|0
    0|0
  • Yeterlidir ama , kac kilo verirsin bilemem.

    0|0
    0|0
  • üc ayda 6 7 kiloya kadar verirsin saglıklı ama yiyerek spor yaparak yürüyüş yaparak

    0|0
    0|0
  • İdeal

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...