Bayanlarda kas yapma?

Araştırmalarıma göre bayanların kas yapması erkeklerden daha uzun sürüyormuş. Ben bu yola baş koydum ama Nasıl yapmam gerektiğini, Nasıl beslenmem gerektiğini ve şimdi mi yoksa biraz daha zayıflayınca mı başlamam gerektiğini bilmiyorum. 168 boyum var 56 kiloyum. Önerileriniz nelerdir?


0|0
35

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...